Lezioni individuali e di gruppo di BMR (Bio movimento Rievolutivo) o semplicemente Fruitness

Il BMR è una rieducazione al movimento che allo stesso modo dell’alimentazione spontanea dovremmo avere se vivessimo nella natura giocando, saltando e correndo. Come su un isola deserta arrampicandosi sugli alberi per raccogliere frutta dai rami più alti. Quindi è movimento libero è istintivo, che deve e può essere applicato anche quando siamo in ufficio, seduti in automobile, in piedi sull’autobus, o portando le buste della spesa. Un fitness a vari livelli, ma fondamentalmente semplice e adatto a tutti.

E’ un nuovo modo di vivere il movimento fisico e può essere una ginnastica semplice, o un allenamento potente per migliorarsi nel proprio sport o semplicemente nel proprio aspetto fisico.

E’ una forma sana di vivere il proprio corpo, è ecologica e biologica, perchè rispetta la vita e si basa sui concetti di ritorno al naturale e di amore per il proprio corpo, anche attraverso una dieta sana a base di alimenti adatti all’uomo.

Il BMR, è movimento completo , naturale…..per mettere in funzione alle sue massime potenzialità il corpo o rimetterlo in azione dopo periodi di inattività….

Per sviluppare;
Potenziamento, forza elastica, forza esplosiva
Coordinazione generale.
Flessibilità, e reattività.
Equilibrio, controllo del corpo.

Le sue fondamenta si basano sull’esperienza diretta di molte tecniche e di molti anni di studio….. dalle arti marziali, al culturismo e all’uso dei pesi, all’atletica leggera, la ginnastica artistica, e acrobatica, fino al parkour e il wild fitness, di cui condivide gli aspetti ambientali sia nel contesto urbano che quello selvaggio. Ma anche e sopratutto nasce dall’osservazione dei gesti che facciamo quotidianamente e a cui diamo sempre meno importanza, come fare le scale, portare le buste della spesa o raccogliere un oggetto per terra, un abbraccio a un amico o sollevare il proprio figlio.

Ci sono diversi tipi di fruitness , ma principalmente tutto il fruitness si basa su movimenti istintivi e naturali che l’uomo sente di fare perchè una delle basi è che l’allenamento sia un gioco……senza sudore ne dolore, ma semplicemente aumentando i propri limiti giorno dopo giorno.

E’ quindi anche un percorso per ritrovare, attraverso esercizi corporei, il movimento corretto (eucinetico), che e’ istintivo in tutti noi fin dalla nascita, ma che abbiamo dimenticato.

Praticare il Fruitness e’ sentire di nuovo il proprio corpo nella sua interezza , nei movimenti secondo le leggi della natura. Movimenti che portano gioia e benessere e ci aiuteranno a svolgere i nostri movimenti quotidiani in modo più armonioso e agevole..

L’obiettivo generale del fruitness è allenarsi, migliorare le proprie prestazioni, aumentando i propri carichi di lavoro in maniera graduale.

Attrezzi naturali come sedie tavoli, alberi sbarre, piccoli o grandi pesi presenti in casa o sul luogo di lavoro accompagnano gli esercizi. Ma anche gli esercizi a coppia sono molto usati.

La terra stessa, il pavimento, i muri, oggetti sospesi, le sbarre, una panchina, un albero, i suoi rami robusti, sono amici che ci aiuteranno a divertirci, facendo lavorare in modo completo i nostri muscoli.

Nell’alimentazione non vengono considerati integratori di nessun tipo se non quelli di verdura e frutta freschi al massimo spremuti, cenrifugati o frullati

Qui con il compagno di squadra del gruppo di atletica l’ottuagenario Ugo Sansonetti (classe 1919)

Bio Fruitness training Per migliorare le tue potenzialità fisiche, mentali ed emotive, personalizzato per tutti, a seconda delle capacità di ognuno.

Yoga Fruitness Corsi di gruppo e singoli per apprendere e praticare la bellezza e l’utilità della filosofia dello Yoga, in forma semplice e praticabile in qualsiasi momento della giornata.

Bio Fruitness Coaching per allenatori, squadre sportive, e dirigenti sportivi Per seguire e migliorare le capacità psicofisiche degli atleti a livello agonistico per competizioni , campionati regionali, nazionali internazionali, olimpiadi etc.

B.M.R (Bio Movimento Rievolutivo) Fruitness per aziende – Per migliorare il rendimento produttivo dell’azienda attraverso il miglioramento psicofisico dei dipendenti. Questo si realizza con esercizi mirati, localizzazioni “del tempo presente”, movimenti isotonici da ufficio per il miglioramento del tono muscolare in ambienti con poco spazio, esercizi e giochi di fiducia per creare un team che collabora al suo interno in piena armonia. Il prodotto finale è un aumento motivazionale, un miglioramento del sistema immunitario per maggiore resistenza allo stress. Personalizziamo programmi a seconda dell’attività dell azienda e dai suoi obiettivi. Valutiamo anche consigli per il miglioramento degli ambienti lavorativi (luci a spettro completo, colori adatti, ventilazioni naturali etc)

Fruitness Pro. è specifico per chi vuole insegnare fruitness o vuole approfondire…comunque per esperti.

Si approfondiscono le tecniche base e si affrontano prosspettive di allenamento completo con molto più spazio all’aspetto mentale e approccio filosofico alla vita

L’obiettivo è lasciare sempre al centro l’individuo inteso come persona unica ed irripetibile liberamente libero di esprimersi e trovare il proprio equilibrio .

L’intervento del Fruitness Coaching lavora per migliorare la motivazione, la determinazione, la concentrazione e gli eventuali problemi di emotività dell’atleta.

Nello specifico il fruitness Coaching è utile per:

Incrementare e rafforzare la motivazione
Gestire lo stress
Costruire e definire obiettivi sfidanti
Incrementare la tenacia e la persistenza
Affinare la resistenza verso gli impegni
Aumentare la capacità di concentrazione
Diminuire il livello di ansia
Preparare l’atleta mentalmente alla gara
Allenare le potenzialità personali
Accompagnare l’atleta nel post gara

Lavoriamo insieme all’atleta, sulla motivazione sul desiderio di successo, sulla disponibilità al sacrificio, sull’autoefficacia; il senso di squadra, il rapporto con i compagni e lo staff, invece, costituiscono la base di partenza del nostro intervento di Fruitness Coaching.

Obiettivi, piani d’azione e potenzialità si fondono in un percorso di sviluppo delle facoltà mentali dell’atleta e della squadra colmando qualsiasi deficit sulla motivazione e la determinazione.

Un intervento di Fruitness Coaching è raccomandabile soprattutto:

– in periodi di preparazioni agonistiche stressanti (ritiri, fasi di pre-gare, periodi di preparazione);

– nelle fasi finali della preparazione.

– durante i periodi di infortunio e durante le fasi di recupero.

– nelle delicate fasi di passaggio di carriera

L’intervento di Fruitness Coaching è una partnership, una relazione di fiducia centrata sull’individuazione di obiettivi e sul miglior utilizzo delle potenzialità dell’atleta.

Se invece cerchi un Corso di Fruitness Coaching o un Fruitness Coach, o Fruitness sport trainer.